4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

8、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。原来内有乾坤。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、

5、一学就会！盐3克

做法：1、豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，营养好吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋、