5、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

4、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面翻面。

9、

7、

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

3、原来内有乾坤。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，