3、准备好食材。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

8、营养好吃，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

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3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切薄片。

4、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、非常有营养又简单的一道菜。

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