olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

5、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

7、使其入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

3、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切薄片。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、成型后翻面，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。一学就会！