6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、豆腐洗净，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、

7、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。平底锅加热，