配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

4、成型后翻面，

8、两面翻面。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面熟透即可。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。一学就会！准备好食材。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，