【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

2、再放入秋葵。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！没做过的可以试试了。

9、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切薄片。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋2个，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、

5、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

6、