3、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

6、再放入秋葵。

7、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面翻面。平底锅加热，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、加入盐，