4、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

7、

2、

6、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

8、

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就会！准备好食材。成型后翻面，

9、

5、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，