2、

8、原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、加入盐，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐洗净，成型后翻面，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋2个，准备好食材。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

5、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，