加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切薄片。原来内有乾坤。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

2、再放入秋葵。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

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3、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

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3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐洗净，

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刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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