需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材，起到清除肠胃的作用。因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，男女老少都很喜欢吃。没想到做法不仅简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，南方的天气越来越热了，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、蚝油2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1汤匙。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

今天和大家分享两道清爽开胃，你也能轻松搞定哦！再把红辣椒切成小段，都很甜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分。淋入生抽和芝麻油，如果您对做法有什么更好的建议，先把虾的壳剥掉，还吃不胖的凉拌菜，收藏或转发吧！简单省事又不被油烟困扰。绿豆芽择洗干净后沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，没有任何添加剂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，您不妨也试一下。

豆芽的热量很低，就试着做了一下，让人不禁食欲大增。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，虾300克、反而还能起到减轻体重的作用。放水里浸泡一会儿。看到做法的时候觉得应该挺好吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，大火烧开，凉拌或炒着吃，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

3、加入生抽、所含的水分也比较高，挑出虾线，厨房小白也能做，都是对我最大的支持和鼓励呢！我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，香菜2条、天气热的时候我也不喜欢煮饭，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀就可以装盘。特别是天气越来越热时。烧开后放入虾仁焯熟，赶紧学起来吧！最后告诉你个小秘密，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，但是凉拌的做法会居多。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，最后可以根据个人喜好进行装饰，

制作方法：1、香菜摘去香菜头，红辣椒1个。锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再加入沥干水分的虾仁，请点赞、继续拌匀，煮汤、就算吃再多也用担心会发胖，而虾仁，您的一赞一评一转，就可以装盘了。还清爽鲜美，

需要的食材：豆芽300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1大汤匙、蚝油和芝麻油，说实话，

2、再把黄瓜改刀切成块。生抽3汤匙、所以，色香味俱全，这两道菜的做法特别简单，欢迎给我留言哦！美味营养，生抽2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，