【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

2、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

3、

9、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面熟透即可。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

8、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

4、

2、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！