【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面翻面。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，原来内有乾坤。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

7、两面熟透即可。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。盐3克

做法：1、