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刚开始看见这道菜的时候，

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4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。原来内有乾坤。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！太薄容易碎掉，

7、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

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6、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，

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