豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。两面熟透即可。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

2、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

8、营养好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

3、没做过的可以试试了。成型后翻面，

2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，