2、盐3克

做法：1、

3、两面熟透即可。

7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋、营养好吃，加入少许葱花。准备好食材。

olivia美食记录：

1、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切薄片。没做过的可以试试了。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

8、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。