7、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

3、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

8、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

9、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。切薄片。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、平底锅加热，一学就会！