6、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

9、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。准备好食材。

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

3、

7、豆腐洗净，营养好吃，

4、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，