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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。两面熟透即可。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

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7、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、加入盐，

3、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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6、使其入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。豆腐洗净，