3、鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

7、

2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、

8、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

4、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

2、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

6、没做过的可以试试了。加入盐，成型后翻面，再放入秋葵。