3、再放入秋葵。鸡蛋、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

9、

5、

2、使其入味。

3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。营养好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、以为就是一盘煎蛋，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

4、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，