7、营养好吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

4、

2、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋、

6、两面翻面。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，