6、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

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3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太薄容易碎掉，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋、鸡蛋2个，原来内有乾坤。切薄片。再放入秋葵。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，平底锅加热，成型后翻面，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

7、

9、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，