3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、平底锅加热，一学就会！切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋、

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

6、

3、成型后翻面，两面翻面。简单好吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、太薄容易碎掉，

2、加入盐，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，