3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

8、

3、平底锅加热，盐3克

做法：1、

6、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋打入碗中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

2、原来内有乾坤。豆腐洗净，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入少许葱花。使其入味。营养好吃，

5、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，太薄容易碎掉，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，