7、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

2、两面翻面。再放入秋葵。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、一学就会！使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入盐，