2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

6、加入盐，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

3、太厚不容易入味。使其入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面翻面。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

5、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

9、

3、

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