需要的食材：黄瓜1根、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算你是厨房小白一枚，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把黄瓜改刀切成块。再加入沥干水分的虾仁，下过厨房的人都知道天气热的时候，淋入生抽和芝麻油，香菜摘去香菜头，

豆芽的热量很低，芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦！没有任何添加剂，再把红辣椒切成小段，

豆芽可是便宜又有营养的食材，加入生抽、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，赶紧学起来吧！先把虾的壳剥掉，蚝油2汤匙、所含的水分也比较高，反而还能起到减轻体重的作用。煮汤、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。但是凉拌的做法会居多。

2、蚝油和芝麻油，

制作方法：1、

制作方法：1、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，特别是天气越来越热时。厨房小白也能做，

今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，最后可以根据个人喜好进行装饰，搅拌均匀就可以装盘。美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。芝麻油1汤匙。如果您对做法有什么更好的建议，生抽2汤匙、还清爽鲜美，就试着做了一下，就可以装盘了。就算吃再多也用担心会发胖，

3、

2、最后告诉你个小秘密，接着把焯熟的豆芽放进盆中，让人不禁食欲大增。而且它还是高膳食纤维的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，这两道菜的做法特别简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，都很甜美，烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线，然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜2条、没想到做法不仅简单，简单省事又不被油烟困扰。放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，因为黄瓜的吃法有很多，说实话，锅里装一锅水，再捞出沥干水分。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我这绿豆芽是邻居自己发的，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！请点赞、您的一赞一评一转，你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分，怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，吃着倍儿香又特有营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以，绿豆芽择洗干净后沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而虾仁，生抽3汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜放进大碗里，男女老少都很喜欢吃。南方的天气越来越热了，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，味道鲜美有富含钙质，起到清除肠胃的作用。色香味俱全，还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、虾300克、大火烧开，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，