9、

2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

6、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使其入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。平底锅加热，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

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7、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，