9、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，准备好食材。一学就会！

6、没做过的可以试试了。

8、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

2、鸡蛋、使其入味。太薄容易碎掉，

4、摊成圆形蛋饼。切薄片。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、加入盐，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。加入少许葱花。平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，