做法：1、一学就会！准备好食材。

6、

2、加入盐，加入少许葱花。营养好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。简单好吃，

9、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

8、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

olivia美食记录：

1、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。