【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！简单好吃，准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

5、使其入味。成型后翻面，切薄片。

9、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

6、两面翻面。营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

4、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，