9、

3、简单好吃，没做过的可以试试了。使其入味。

3、鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。切薄片。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

5、加入少许葱花。营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面翻面。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，平底锅加热，

7、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。