2、成型后翻面，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

3、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

6、再放入秋葵。简单好吃，使其入味。

4、

7、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！