2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

2、加入少许葱花。

8、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、简单好吃，搅打成蛋液。

4、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

3、准备好食材。切薄片。平底锅加热，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋2个，