9、再放入秋葵。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、太厚不容易入味。

8、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

4、加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、盐3克

做法：1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。成型后翻面，

3、