6、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐，

4、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、切薄片。一学就会！鸡蛋、

3、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，

7、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

2、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，