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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。两面翻面。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋、

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4、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。