7、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

8、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。原来内有乾坤。成型后翻面，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

4、使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，