4、两面翻面。没做过的可以试试了。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

6、太薄容易碎掉，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。搅打成蛋液。

2、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。简单好吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、切薄片。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

7、再放入秋葵。