4、

9、太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、一学就会！

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

5、以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

7、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

8、成型后翻面，原来内有乾坤。准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，