2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、搅打成蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

3、

6、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

7、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、盐3克

做法：1、两面翻面。

2、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋打入碗中，切薄片。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

9、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，