5、再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。成型后翻面，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

6、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、

3、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、切薄片。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

7、

4、营养好吃，豆腐洗净，

9、两面熟透即可。

8、