2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，营养好吃，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋打入碗中，

9、

3、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

5、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

3、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、搅打成蛋液。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。成型后翻面，

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、