太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、一学就会！豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

8、简单好吃，

2、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面翻面。

6、

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个，

7、

5、

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，