5、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐洗净，

2、再放入秋葵。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，切薄片。

7、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

9、简单好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、