7、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

5、加入盐，加入少许葱花。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

4、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、以为就是一盘煎蛋，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使其入味。简单好吃，

3、一学就会！

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。