7、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，搅打成蛋液。两面熟透即可。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，切薄片。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，简单好吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，一学就会！

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

9、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

8、

3、豆腐再加上一些蔬菜，