原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋、一学就会！两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

4、太厚不容易入味。

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。两面翻面。

9、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

6、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。切薄片。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。